先说结论🥨 🦋❗️：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级📺🧩 👻😗。缺从者等级📐 🌶🍙😍，去迦勒底之门里的“种火收集”本🗑🌷😇，选最高难度的“极级”或“超级”💶💒 🈴，一轮能拿9张四星或五星狗粮🚦🛥  💟⛎♑️，效率最高🐊 😝🥚🥚。缺御主等级📽🍨🏵👦😦🥤，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🏬🈳🉐🌕🍨，一把750-900御主经验🔵 🌪🦃，比主线本快一倍🏢🖕。别碰自由本🎡🏣 ♒️🐆，那是浪费体力🍙  🥃🥚。下面按不同阶段拆开讲⚪🍼🧂 🥙😤，保证你能落地照做🗺🐥🐔。

前期缺从者等级🈳🍷 🌰💮：无脑刷种火本🚇♑️🍷🥢，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🚙♒️，最急的就是喂狗粮🕔🥝 🐖🐿❗️。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🦗🍥 🎋💓：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）⛪️ 🚯🚱。极级一把消耗40AP✈️ ♉️🥃，掉落9张种火🍶⛪️ 🐝🐪🥪，其中四星占多数🈶⛴🏛🌤🐁💛，偶尔出五星🕥⛽️🚘💛。如果你还没通关第七特异点🔓🌅🍪 ❓🦜❌，就退一步刷“超级”🏩🕌🍎  🍿🛡，一把消耗35AP🚧🆕🕌 🐊，掉7张🚆🚈☦️。别刷“中级”或“初级”🏎🍊🍑 🐗😈😮，那效率差了好几倍🍵 🍕。另外㊗🛹📞 👇，记得等每周的“修炼场”全开放日🆚🕘🎪🐝😇👴，种火本会掉率UP🎤🚄🗃 🍧，一把能多1-2张五星种火🏂 ♈️🥩，攒着等大成功概率UP时再喂🍓🍮 🐘🌨🌻，省QP🍰☢️。

中期缺御主等级🏝🏙🤮🅰️：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🦠🆕🚤 🥂🕔🌿，会影响体力上限和助战位🏝🌞⏳😩🕸☪️。这时候FGO刷什么升级快要换思路🥙 🐓🈶👨：重点刷御主经验🏞🕒🥩。日常首选“修炼场”的“极级”🍋🎚 😅🧂，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）🦗🥗🔴🚫，但别挑职阶🕌⌨️ 👦🌹，直接刷你最顺手的那个🍿🖲 🤬🏉。活动期间🥞⛰⛔️🌽，优先刷“90++”本🌅🥌🐸 🕞，一把御主经验固定在900左右🥞🈸🍵，还附带大量活动材料和QP🚃 🈶。注意🚝🏞  🤞☝️㊗️，主线本的自由关卡一把只有300-400经验⛪🏪😐，千万别碰🎷🗿 🤝。如果你急着冲等级🚒🚏 🌙😔，可以磕苹果连刷🎑 🍏㊗️🥓，但别超过10个🏤🥁😺🆘，否则后面会后悔🆕🚁🕗🌦。

后期缺羁绊🥙🧂🐣：去特定自由本挂机🚜🌘 🍨，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🏂🐲🕣🆑。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🗿 🌞🦒。推荐三个地点🕕🚊🥥😆🍡：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🍊🥭🍯，自由本🍿  ⛳️😲👆，一把AP消耗21🛵🥦🌝🌝，掉落锁链和骨头🏂💵🥌❤️，羁绊收益高🍿🐚 🦖，御主经验约500🏢✍️🙌。第二是“下总国”的“城下町”👦🥌🚝 👦，AP消耗22🏚🥡🕍 💢💢🤠，掉齿轮和蹄铁🌃🏛📽 💛🧒，羁绊收益仅次于鲜血神殿🕧🚡 😆☝。第三是活动本里的“90+”本🚔🍀🎍，如果活动有加成从者🦂🌄🐸🈵🍬，一把羁绊能破2000🥘🦜 ☦️♈️。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）📐🧱 🎄🦙，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🏫 🌗，这样效率翻倍☘  ⚡️。

特别提醒🆕✍：别被“速通”视频骗了📼🥧🌝🐷，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🧭🚓🚈💪，那是在早期版本🥝🙉💫🥖，现在早就过时了🥬🏍🏯🥔📛🕎。你记住一条铁律🔴🗽🙅 🌳：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🥥🕔👁🥨😏🤝。缺狗粮就种火本🏨🌚🍔 🕡，缺等级就修炼场或活动90++🚨🕒🥥😰，缺羁绊就特定自由本⚫🍫。另外🚏🚇 🥗🐾，苹果别乱磕🚡☸️，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🎆😺🐊，一把能省30%的QP🛰   ⭐️。最后💽  🐩，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🎙🦗🐨🤪，那个给绿方块🌮🦜 👌🐉😝，能换呼符和狗粮🕕🈶 ♊️💮☸️，属于白送的福利🏛 📳。